天天锻炼身体好吗（55-60岁每天适合跑多少公里）

好！因为天天锻炼身体能促进人体新陈代谢，提高免疫力，增强体质。但是，一定要适当运动，不要超负荷，否则就对身体有损害，得不常失，起反作用！