一天骑行多少公里合适（75岁以上老人骑自行车规定）

如果是骑自行车，一天骑20到30公里比较合适。

如果是自行车的运动员每天训练骑100公里以上都是正常的，骑行要根据自己的身体状况，年龄大小，最好能制定一个计划，循序渐进的锻炼，否则会伤害身体。