骑自行车每天多少公里合适 骑自行车一天能骑多少公里（自行车每天骑行多少公里最佳）

答：从健身目的每天骑行2一3小时，车速2O~3O公里/小时大约80公里左右/天。如果每天骑7小时左右可骑行150公里左右。比赛的速度可就多许多啦。