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每天跳100下跳绳会瘦吗(每天跳绳1000个跳15天可以瘦吗)

每天跳100下跳绳会瘦吗(每天跳绳1000个跳15天可以瘦吗)

更新时间:2024-03-15 04:34:52

每天跳100下跳绳会瘦吗

回答如下:跳绳是一种有氧运动,可以帮助燃烧卡路里和脂肪,并提高心肺功能。如果每天跳100下跳绳,可以帮助消耗一定的热量,但对于是否能瘦还需要考虑其他因素,如饮食习惯、生活方式等。如果想要通过运动减肥,建议结合健康饮食和适度的运动,形成良好的生活习惯,才能达到减肥的效果。

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