一个白面馒头和一个玉米面馒头哪个热量高（玉米馒头和荞麦馒头哪个热量最高）

白面馒头

1.

一个白面馒头热量高。 一个白面馒头具有221大卡热量每100g,富含碳水化合物以及水分,是补充能量的基础食物,在减肥期间可以吃,最好选择在早晨和中午吃,因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。

2.

玉米面馒头, (热量:171卡/100g) 。