节食减肚子最有效的方法（光节食减肚子最快的方法）

节食减肥要达到快速的目的，首先先戒掉高糖高脂的饮料和煎炸烧烤食品。

吃低热卡的均衡饮食，主食改成粗杂粮，多吃绿叶蔬菜；肉类选择白肉，像鱼、鸡胸肉。

然后进行体育运动。