若您使用的是微信，可以按照以下步骤将视频发布到朋友圈：
1. 打开微信：在手机上打开微信应用。
2. 进入朋友圈界面：点击底部导航栏中的“发现”选项，然后选择“朋友圈”。
3. 选择相册或拍摄视频：点击右下角的加号图标，在弹出菜单中选择“从相册选择”或者“拍摄”，然后找到要分享的视频文件。
4. 编辑视频：对于拍摄的视频，可以编辑视频的封面和添加文字说明。编辑完毕后，点击右上角的“√”按钮。
5. 发布视频：在编辑页面中，可以选择谁能看这条动态，设置为公开或者私密等。发布完成后，就可以在朋友圈中看到自己分享的视频了。
需要注意的是，若视频文件太大可能无法直接上传，建议压缩文件大小或选择低分辨率的视频。另外，在分享他人视频时请遵守版权规定，不要侵犯他人的知识产权。
