减肚子最有效的方法 减肚子上的赘肉（减肚子赘肉最快最简单的方法）

肚子大其实非常好减，就是通过有氧运动来进行，比如慢跑四十分钟以上，跳绳二十分钟以上，每周坚持三天以上，然后一两个月你会惊奇的发现，肚子已经平平无奇