炒河粉和米饭哪个热量高（炒河粉和炒米粉的热量哪个高）

米饭的热量高因为米饭是粮食类食物，含有大量的碳水化合物，而炒河粉是面食类食物，碳水化合物含量较低。
此外，炒河粉中常常会加入油、肉、蛋等高脂高热能食材，而米饭相对较为简单，容易控制热量。
需要注意的是，尽管米饭的热量更高，但并不代表炒河粉就一定更低热量，关键在于食材的搭配和烹饪方法。