300克蔬菜有多少碳水（300克碳水化合物是多少食物）

不同的蔬菜含碳水量也不尽相同，比如西红柿每100克含碳水3.9克，300克西红柿含碳水11.7克。青椒的碳水含量与西红柿差不多。而西兰花所含的碳水就比较高，100克的西兰花含碳水6克，也就是300克的西兰花含碳水18克。