引体向上每天10个能练出肌肉吗（每天100个引体向上可以练出肌肉吗）

不能。

引体向上是一个难度很大的复合动作，每天只做10个引体的锻炼量完全达不到充分锻炼的目的。

要练出肌肉，建议一次锻炼时长在半小时到两个小时之间，引体向上的训练量达到200个左右，各种握法轮流上阵（正握、反握、对握、正反握）各种握距变换采用。