腰肌劳损一般多久能好（腰肌劳损一般多久恢复）

腰肌劳损的一般治疗过程比较长，需要15-20天，甚至更长时间才能看到治疗效果。这也取决于疾病的严重程度。建议多卧床休息。治疗方案可选择针灸推拿、按摩、红外线、微波等物理治疗方法。效果会更好。平时还要注意腰部的保暖，也要注意背部肌肉恢复正常后的弹性。注意不要劳累过度，否则容易复发。多吃高蛋白食物。