800米跑属于剧烈运动
剧烈运动是一个相对的概念,如果运动量对你而言比较大,像八百米测试这样短期大量运动就属于剧烈运动,如果平时经常锻炼,慢跑800米心率仍在100次/分以内则不属于剧烈运动。 一般避免剧烈运动是指运动以不感到疲劳或稍感到疲劳为宜,活动量最好在20分钟以内,不会大量出汗,不会引起心率过快等。
800米跑属于剧烈运动
剧烈运动是一个相对的概念,如果运动量对你而言比较大,像八百米测试这样短期大量运动就属于剧烈运动,如果平时经常锻炼,慢跑800米心率仍在100次/分以内则不属于剧烈运动。 一般避免剧烈运动是指运动以不感到疲劳或稍感到疲劳为宜,活动量最好在20分钟以内,不会大量出汗,不会引起心率过快等。