55岁晚上睡几个小时正常（55岁每天晚上睡几个小时算正常）

55岁晚上睡7个小时正常，保证7到8个小时的睡眠就可以，但是一定要早睡早起，每天十点之前睡觉，六点左右起床，应该是比较好，适当的坚持身体锻炼最好在养成午睡半小时到40分钟的好习惯。50岁的人一天的睡眠时间可能会比以前要缩短，也可能5-6个小时，6-7个小时都已经够了。