上篮打板正确高度和位置（上篮打板8个位置图解）

想在上篮中找准打板位置：

1、突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员。

2、掌握好步伐切别走步。

3、尽量打在角的上沿这样打板比较准。平时可以多练练打板，这样才能更加准确的找准打板位置！打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节，因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度，手指拨球时也要柔和一些。