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花生生吃有什么好处 有什么坏处(长期吃生花生有什么好处和坏处)

花生生吃有什么好处 有什么坏处(长期吃生花生有什么好处和坏处)

更新时间:2024-04-07 00:35:08

花生生吃有什么好处 有什么坏处

生吃花生米的好处是可以补充身体营养,因为生花生米中含有丰富的植物蛋白质、维生素B、氨基酸等各种营养元素,同时还含有赖氨酸、脂肪、膳食纤维等人体所需物质,适当吃一些花生米可以补充人体所需的这些营养,有利于身体健康,而坏处是破坏别人的作品,导致现在腻歪。

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