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每天打一小时羽毛球运动量够了吗

每天打一小时羽毛球运动量够了吗

更新时间:2023-12-24 01:59:42

每天打一小时羽毛球运动量够了吗

对于一般的年轻人来说,每天运动一到两个小时是最好的运动量,而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好,植物经过一天的光合作用,不断地吸收二氧化碳,释放氧气,在这个也时间段里,空气质量相对来说比较好,更适合运动时的急促呼吸和喘息。儿童的运动量也是每天运动一到两个小时合适。

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