天天跑步好还是隔一天跑一次好

个人体质。跑步是一项运动，运动可以消除疲劳但同时运动过量也会导致疲劳，反而需要更长的时间去消解运动带来的疲劳感，因此，对于精力充沛的人来说，每天跑步更好，但对于容易感到疲劳或者说对于大部分日常工作的人来说，可以选择隔一天跑。