俯卧撑什么时候吸气

俯卧撑应该在下降时吸气。
因为当身体向下降时，需要用力将胸部靠近地面，吸气可以帮助集中注意力和提供更多氧气，从而使动作更加稳定和有力。
在上升时呼气，因为此时我们需要用力向上推起身体，呼气则可以帮助排出剩余的二氧化碳，使身体更加轻松。
此外，俯卧撑是一个非常好的训练项目，除了可以锻炼上臂、胸部和腹部的力量之外，还可以帮助提高核心稳定性和全身耐力。