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做俯卧撑正确的呼吸方法
做俯卧撑正确的呼吸方法
更新时间:2024-01-16 18:58:00
肌肉在用力收缩时吸气,伸展还原时呼气。
肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。
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