常吃胡萝卜对人体的好处是什么

胡萝卜是一种日常蔬菜，这个食物经常食用的话，可以补充体内的胡萝卜素，可以在身体内转变成维生素A，这个食物还含有植物纤维，对减肥是有好处的；同时有增加抵抗力、降压、强心的作用，因其含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，适用于便秘的人。