正确的跪姿对人体的益处

① 进行跪姿，能够锻炼腰部、腿部的肌肉，是全身放松的好方法。
②助于放松神经系统，促进全身血液循环，加快外观以及体内的能源代谢。
③改善人体的体态，矫正髋关节的正常发育，以及改善脊柱的弯曲现象，减少僵硬感，减轻肌肉疲劳。
④有助于心理上的放松，以及增强心胸。