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晚饭过后多久可以跑步
晚饭过后多久可以跑步
更新时间:2023-10-02 01:41:49
晚上吃完饭,最好是休息半小时以上,再出去跑步,也不能跑太快,慢跑就行。也别跑太远,最多跑五公里就可以了。然后回家洗洗澡,休息就非常舒服。
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