晚饭后多久适合跑步

晚饭后一般情况下，一小时后跑步就可以了，一小时之前，由于胃里比较满，进行跑步会影响胃的消化质量，对身体不利。一个小时后，胃对食物的消化已经进行了，相对跑步就可以了。