高蛋白饮食的好处和坏处

可以增强体质，增加人体缺乏的蛋白质补充，使人变得有精神，有力气，可以使皮肤变的白净有光泽。坏处就是过多的蛋白质对肾不好，蛋白质过多吸收不了。