我想问在身体感到劳累的时候去健身房健身 这样是好还是坏呢

千万不要，这样会损伤身体 人的身体是非常精贵的，不一样的人，身体也有不同的负荷极限 所以健身也是要循序渐进的，过度负荷会让身体留下暗伤，到老的时候，会出现各种隐疾。

当你感到劳累的时候，最好的作为是休息，等身体缓过来再去健身不迟。身体就像一根弹簧，你已经绷得很紧了，再去折腾，超出它的负荷，只会让它崩断