忘记QQ账号了怎么办

需要先确定QQ账号绑定的手机号或邮箱是否还在使用，如果还在使用可以通过找回密码的方式重置，如果手机号或邮箱已不再使用，可以联系QQ客服，提供相关身份证明进行账号找回。
还可以下载手机QQ，在登录页面点击“忘记账号”，通过绑定的手机号或邮箱找回账号。
但是要注意不要轻易泄露个人信息，以免被盗号。