腰凳一般是5-6个月以上的宝宝使用，而用到1岁左右比较合适。腰凳是家长用来抱宝宝的工具，可以减轻家长脊柱和骨盆的压力，不仅省力且相对比较方便，双手可以进行其他操作，但是宝宝使用腰凳需要注意以下条件：
1、抬头与独坐能力稳定：因为宝宝在3-5个月后，独立抬头的能力才比较稳定，这时坐腰凳相对不会造成颈部的肌肉、骨骼损伤，而且5-6个月时能够有比较好的坐的动作，此时坐腰凳对腰椎的影响相对比较小，因此建议5-6个月后的宝宝再使用腰凳；
2、年龄适宜：宝宝在1岁以下时体重相对较轻，此时使用腰凳比较适宜，不会过度增加家长的负担，但宝宝超过1岁后，体重增加明显，如果此时再坐腰凳会加重家长脊柱和腰的负担，同时也会影响宝宝的运动发育。因为本身长时间使用腰凳，不仅会对宝宝的脊柱、颈椎、腰椎产生影响，而且长时间待在腰凳上，也会对宝宝的运动发育造成影响。所以等到宝宝到1岁左右，即能够跑、走，运动相对比较多时，应该适当让宝宝多运动，可以不再使用腰凳。
长时间坐腰凳可能影响宝宝的胯关节摆放姿势，可能会造成髋关节发育不良等现象，所以一般不建议过早使用腰凳以及使用时间过长。宝宝在每个发育阶段有不同的要求，且腰凳也有不同的种类，如单肩腰凳、双肩腰凳，要选择对宝宝比较合适的种类。
