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每天做多少个俯卧撑最好

每天做多少个俯卧撑最好

更新时间:2023-11-08 22:49:46

每天做多少个俯卧撑最好

对于一般人来说,每天做100个俯卧撑左右最好。可以每天上午下午各做一组,每组四次,每次可以做13个左右,每天也就是大约100个左右。

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