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俯卧撑一天做多少个最好
俯卧撑一天做多少个最好
更新时间:2023-09-17 19:42:03
一般做20个左右比较好,因为个人体质的不同,在做俯卧撑时会影响到人的骨骼,所以一般做20个左右,已拉伸一下为目的即可
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