含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄等。
樱桃这种水果含铁量比较丰富,同等重量下,每百克樱桃果肉中的铁含量是草莓的6倍,是山楂的13倍,是苹果的20倍。喝樱桃可以预防贫血,另外龙眼也有丰富的铁,龙眼还有丰富的葡萄糖、维生素a、蔗糖等,是比较好的补血食物。
含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄等。
樱桃这种水果含铁量比较丰富,同等重量下,每百克樱桃果肉中的铁含量是草莓的6倍,是山楂的13倍,是苹果的20倍。喝樱桃可以预防贫血,另外龙眼也有丰富的铁,龙眼还有丰富的葡萄糖、维生素a、蔗糖等,是比较好的补血食物。