总失眠多梦怎么办

失眠多梦要考虑是神经衰弱引起的，主要是心神不安，各种原因，如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，像痰热，脾胃不和等，都会出现神不守舍，可以服用安神补脑液和谷维素进行调理，另外在睡眠前可以喝一杯纯牛奶，帮助缓解睡眠，保持情绪稳定，避免胡思乱想，