俯卧撑练的是身体哪些部位

上肢的肌肉的力量，比如说我们的肱二头肌三角肌等，还锻炼腰部的肌肉的力量，因为做俯卧撑的时候我们的背部必须要处于一种平衡状态，对脊柱的一种稳定性的保护作用。