反手俯卧撑练什么肌肉

反手俯卧撑练到胸肌上束，反手俯卧撑将负荷大部分转移到胸肌上束，有利于胸肌上束肌肉刺激。

反手俯卧撑对手腕及肩肘关节要求较高，新手阶段不宜上手。