步骤/方式1
背部挺直,靠着墙,踮起脚尖站立,累了深吸一口子,休息一会再继续踮脚。每天坚持做30分钟至一个小时,相信会有很好的效果。
步骤/方式2
在睡觉前可以通过搓小腿让小腿发热这种方式来瘦小腿,然后再做十五分钟的骑自行车的动作。
步骤/方式3
晚上吃晚饭后,快走一个小时,这是瘦小腿的方法之一,而且对身体好,还帮助身体增加免疫力。
步骤/方式1
背部挺直,靠着墙,踮起脚尖站立,累了深吸一口子,休息一会再继续踮脚。每天坚持做30分钟至一个小时,相信会有很好的效果。
步骤/方式2
在睡觉前可以通过搓小腿让小腿发热这种方式来瘦小腿,然后再做十五分钟的骑自行车的动作。
步骤/方式3
晚上吃晚饭后,快走一个小时,这是瘦小腿的方法之一,而且对身体好,还帮助身体增加免疫力。