看多了电脑 眼睛疼怎么办（看电脑时间长了眼睛疼怎么回事）

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，干涩，发红等症状。以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：

1. 每隔20分钟休息一次，远离电脑屏幕，看看远处的物体，让眼睛得到放松。

2. 保持良好的用眼环境，避免过度照明和反射。

3. 保持适当的距离和角度，不要让眼睛过度疲劳。

4. 适当调整屏幕亮度和对比度。

5. 保持充足的睡眠和饮食。