和海参搭配好
海参小米粥的做法
用料
主料：小米50克、海参3只
辅料：枸杞适量、鸡汤1份、细盐适量
1、备好所用食材。
2、将小米用清水泡洗一下。
3、将泡洗好的食材入电饭煲。
4、再加入事先炖好的鸡汤。
5、选择煮粥模式将小米粥煮好。
6、汤锅里加入清水加入姜片。
7、将泡发好的海参下锅。
8、再加入适量料酒煮数二分钟。
9、小米粥煮好后加入细盐枸杞调味。
10、再将煮好的海参加入焖一下即可。
11、完成。
小米粥是一种营养丰富、味道美妙的食品，它含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。如果你想让小米粥变得更加美味可口，你可以添加一些健康而有营养的食材，如：
1. 果蔬：可以加入蔬菜或水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果等，使小米粥更加鲜美。
2. 奶类：加入适量的牛奶或豆浆，不仅能提高小米粥的口感，还可以增加蛋白质和钙质的含量。
3. 坚果类：可以加入混合坚果，如核桃、杏仁、腰果、花生等，不仅增加口感，还可以提高小米粥中的矿物质含量。
综上所述，小米粥加上适量的优质食材，既能增加营养，又能丰富口感，是一种非常健康的早餐或下午茶选择！
