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玉米和小米哪个营养价值高(玉米和小米营养成分对比表)

玉米和小米哪个营养价值高(玉米和小米营养成分对比表)

更新时间:2024-05-23 06:51:54

玉米和小米哪个营养价值高

小米好。

两种谷物均营养丰富。所含营养成分比例不同。相比较来说小米营养更高。小米:小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦