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粘小米和糯小米哪个有营养(糯小米和黄小米哪个营养价值)

粘小米和糯小米哪个有营养(糯小米和黄小米哪个营养价值)

更新时间:2024-05-20 07:25:36

粘小米和糯小米哪个有营养

糯小米。

糯小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质,其中淀粉粒子较小,易于消化吸收。糯米食物具有良好的粘性和保温作用,能够帮助胃部保持温度和滋润。