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苹果小米粥是养胃的吗(苹果煮小米粥对胃有好处吗)

苹果小米粥是养胃的吗(苹果煮小米粥对胃有好处吗)

更新时间:2024-05-01 04:13:36

苹果小米粥是养胃的吗

苹果小米粥是一种营养丰富的饮食,其中含有苹果和小米,这两种食材都具有养胃的功效。苹果含有丰富的果胶,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘等问题。而小米则可以缓解胃部不适,还可以增强胃肠道的免疫力。因此,苹果小米粥是一种非常适合养胃的饮食,尤其适合胃肠不佳的人群食用。

答:苹果小米粥是养胃的吗〔是的〕

【所需食材】苹果1个、小米半碗、5颗红枣、枸杞适量、红糖适量

【具体做法】

1、首先根据家人的饭量,准备适量的小米,用清水淘洗干净。洗小米时,不要用力揉搓,防止营养流失过多。洗净之后用清水浸泡备用。

2、再烧一锅开水,喜欢稀粥的就多放水,喜欢浓粥的就少放水。水开之后,下入小米,用勺子搅拌几下,防止粘锅。小米开水入锅,煮出来的小米粥更香浓好喝。盖上盖子中火煮10分钟。

3、煮小米的同时,处理一下苹果。苹果洗净,削皮,切成小块。放入盆中,用清水浸泡,防止苹果氧化变黑。

4、再准备5颗红枣,洗净之后,对半切开,去掉枣核。

5、小米煮10分钟后,放入苹果,红枣,再熬煮5分钟。

6、时间到后,加入半勺枸杞和适量红糖,即可