1. 能美容2. 因为小米、苹果、红枣、枸杞和红糖都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化物质，这些物质对皮肤健康和美容有益。
小米含有丰富的蛋白质和维生素B群，有助于皮肤修复和保湿；苹果富含维生素C和纤维素，有助于提亮肤色和促进肠道健康；红枣和枸杞富含抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老；红糖富含矿物质和维生素B群，有助于改善皮肤质地和促进血液循环。
3. 此外，小米苹果红枣枸杞红糖粥还具有补充能量、提高免疫力和促进消化等益处，对整体健康也有积极影响。
因此，经常食用这种粥对美容有一定的帮助。
