苹果红枣小米粥早上吃好还是晚上吃好（小米苹果大枣粥的功效和禁忌）

早上喝好一些。

一般来说,苹果红枣汤对于什么时间喝,并没有严格的规定,可以根据个人喜好决定喝的时间,但苹果红枣汤含有一定热量,在晚上喝的话,可能会增加长胖的风险。 而且人体的消化系统,在上午的时候会更为活跃,所以在早上喝的话,苹果红枣汤的营养成分,可以更充分的被吸收利用,达到的营养保健效果更好。

早上。

苹果红枣小米粥是一道营养丰富的早餐食谱，适合在早餐食用。这道粥中的苹果和红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以提供能量，帮助你开启活力满满的一天。小米富含蛋白质和矿物质，也是早餐的理想选择。