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小米绿豆粥的做法(小米绿豆一起煮的危害)

小米绿豆粥的做法(小米绿豆一起煮的危害)

更新时间:2024-03-05 16:54:08

小米绿豆粥的做法

小米绿豆粥是一道非常适合夏季食用的粥品,清爽口感,有利于消暑降火,以下是简单的做法:

材料:

1. 小米50克

2. 绿豆50克

3. 冰糖适量

4. 清水800毫升

步骤:

1. 将小米和绿豆分别淘洗干净,加入清水中浸泡20分钟左右。

2. 将浸泡后的小米和绿豆倒入煮锅中,加入清水,开大火煮沸。

3. 煮沸后转小火,待小米和绿豆煮烂时,加入冰糖,搅拌至糖完全溶解。

4. 持续煮5-10分钟,直至粥变得稠滑即可。

小贴士:

1. 如果你想要口感更加顺滑的绿豆粥,可以将绿豆提前用水浸泡1-2小时,去掉表面的皮再煮。

2. 绿豆和小米的比例可以根据个人口味调整,也可以按照1:1的比例尝试。

3. 糖的数量可以根据个人口味添加,建议使用冰糖,因为冰糖口感更加纯正。

4. 煮小米绿豆粥时需要不断搅拌,以免糊底,影响口感。

1

准备食材

2

绿豆与小米淘洗干净,加入适量是水,放入冰糖,倒入锅中。

3

盖上盖子,大火烧开,小火熬30分钟。

4

为了防止糊锅和溢锅,中间一定要记得搅动。如果实在是懒得搅锅,电饭煲和高压锅也是个不错的选择。

5

好喝又有营养的小米绿豆粥就做好了。

6

夏日必备。