光喝小米粥能瘦吗

不可做为减肥方法

1. 小米粥含有丰富营养：适量喝小米粥能够为身体提供能量和营养物质，包括膳食纤维、蛋白质和碳水化合物。

2. 大量喝小米粥可能增肥：小米粥热量较高，长期、大量喝可能导致脂肪堆积，影响减肥效果，甚至对身体健康造成影响。因此不应只喝小米粥减肥。