苹果煮了能吃吗（煮苹果的正确方法水煮几分钟）

苹果一般可以煮来吃。煮熟的苹果中，所含的膳食纤维或果胶被煮软，更容易被机体吸收，可以更好地为机体补充营养。

煮熟的苹果含有多酚类抗氧化物质，可以起到一定的抗氧化作用。

同时其中富含丰富的维生素和果胶，可以有效对抗自由基，能够增强皮肤弹性，促进机体排出毒素