苹果一天中的什么时候吃最好（苹果一天什么时间吃是最好的）

1. 苹果一天中的早上吃最好。
2. 因为早上空腹时，胃里没有食物，吃苹果可以迅速为身体提供能量和营养，有助于补充一夜之间消耗的能量，增强身体的代谢功能。
3. 吃苹果可以帮助消化系统启动，促进肠道蠕动，有助于排便，提高消化吸收效率。
此外，苹果中的纤维素可以增加饱腹感，减少早餐时的摄入量，有助于控制体重。
因此，早上吃苹果不仅能够提供能量，还有助于消化和控制体重。