苹果蒸了吃还有营养吗（苹果蒸着吃的好处与坏处）

苹果蒸了一般很有营养。苹果属于营养价值比较丰富的水果，含有大量膳食纤维、果胶以及维生素C、维生素B等营养成分。

把苹果蒸熟了后食用可以使苹果中膳食纤维和果胶软化，软化之后更加有利于被人体吸收