通过锻炼提升肌肉收缩力和组织弹性可以让苹果肌更饱满。
苹果肌是颊部的一个凸起的肌肉，也是让面部看起来丰满、明亮和有精神的重要组成部分。
肌肉锻炼可以促进血液循环和淋巴流通，增加肌肉收缩力和组织弹性，从而让苹果肌更加饱满。
除了面部肌肉锻炼，也可以通过按摩、面部推拿、正确的饮食和充足的睡眠来提升苹果肌的饱满程度。
此外，注意避免太多的酒精和烟草摄入，以免影响肌肉的健康。
局部按摩:让苹果肌变得饱满可以通过局部按摩的方式,能够促使局部血液循环,并刺激皮下胶原组织再生,有利于苹果肌增大。
此时一般无需花费特殊费用,但是见效时间相对缓慢,通常需要两个月到三个月左右
