锻炼苹果肌最好方法（锻炼苹果肌最简单的方法）

锻炼苹果肌最好的方法，是通过日常面部按摩来改善苹果肌下垂。譬如每天晚上洁面后，用5-10分钟，通过按摩手法，配合仪器使用来缓解下垂问题。

将食指放在法令纹上，大拇指放在颧骨两侧，然后慢慢将两边的肉往上推，推15-20次。

之后再用双手掌根置于下巴两侧，手指朝上，经苹果肌向太阳穴推15-20次。长期坚持下去，就会有明显的改善。