每天早上吃一个苹果

早上吃苹果的好处有：

补充维生素。可以补充维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、钠等。

清洁牙齿。

补充能量。在早晨时候吃苹果可以补充糖类。

开胃。苹果味道酸甜，早上食用有开胃的作用，同时起到消食的作